Kategorie: Sport a cviky

Děti a sport

bike-775799_1920
Polemizovat o tom, kolik času děti tráví u počítačů a mobilních telefonů, či jaké jsou pro ně neprospěšné, by bylo asi jako poslouchat pohádku na pokažené desce. 21. století se stalo pro lidi obdobím neomezených možností, a zároveň i stoletím dítěte.
  

Znáte ultramaraton?

race-932254_1920
Stále oblíbenějším a stále více rozšířeným sportem se v současnosti stává běh. Jako jeden z nejpřirozenějších pohybů pro každého člověka, má velký význam pro naše zdraví, zvláště na čerstvém vzduchu.
  

Jak funguje fixování kloubů

bloc-k-taping-lymph
Milujete sport. Rádi si chodíte zaběhat, zahrát tenis, hokej, volejbal, nebo do posilovny. Ať jste sportovec vrcholový, výkonnostní, nebo rekreační, v každé kategorii je přítomno riziko poranění kloubů.
  

Pilates a joga – nic pro chlapa?

yoga-381653_1920
Pravdou je, že pilates a jóga jsou cvičení populárnější více u žen než u mužů. Jednou z příčin je určitě i to, jak nenáročně tyto sportovní aktivity vypadají. Na kolik akčních hrdinů, kteří by se zabývali jógou a ještě by byly i naším vzorem, si vzpomeneme?
  

Rozcvička před sportem

sports-853989_1920
Určitě jste již slyšeli o tom, že před prováděním každého sportu byste se měli rozcvičit. Je to správné a je důležité vědět i proč vůbec, jak na to a kolik času rozcvičce věnovat.
  

Jak využít tepovou frekvenci k cvičení

running-573762_1280
Pokud se chcete věnovat sportu a při tom spalovat kalorie, dříve či později se setkáte s pojmem tepová frekvence. Hned vám možná napadne několik otázek. Co ta tepová frekvence vlastně je? Dá se měřit? Jak je možné podle ní hubnout? Jak se dá zjistit? No, pro začátečníka téměř španělská vesnice. Tak pojďme na to pěkně po pořádku.
  

Běžecká obuv není každá teniska, kterou doma najdete

woman-legs-girl-grey
Rozhodli jste se začít s během? Nebo ho už úspěšně praktikujete? Možná jste se přihlásili na lokální 5 kilometrový běh a rádi byste ho odběhli hravě, s úsměvem a dobrým pocitem. Bez ohledu na to, z jakého důvodu jste se rozhodli začít právě s tímto druhem sportu, běh je běh a třeba brát v úvahu, že má také svá specifika.
  

Které sporty jako ovlivňují klouby

person-sport-bike-bicycle
Když jeden boxer vrazí druhému pěstí do obličeje, těžko si představit blahodárné účinky sportu na zdraví člověka. Představme si ale, kolik takový boxer v ringu skáče, ruce udržuje v permanentním pohybu a je jasné, že tento sportovec určitě nebude mít při výstupu po schodech problémy s dechem. No pro klouby tento sport není procházka růžovou zahradou.