Hrozí artritida i vám?

Hrozí artritida i vám?
Časy, kdy stereotypem důchodce byl shrbený stařík stěžující si na revma, nejsou ještě tak daleko. Jen málokdo se ale zamyslí, co vlastně pojem „revma“ znamená. Stačí, že přinutí člověka shrbit se. Revmatoidní artritida vás ale může přepadnout podstatně dříve, než jste si mysleli. A nikdo...
  

Kyselina hyaluronová pro hladký pohyb a pružnou pokožku

Kyselina hyaluronová a pohyb
Kloub je pohyblivé spojení dvou a více kostí, které umožňuje pohyb určité části našeho těla. Z anatomického hlediska se skládá ze tří částí – kloubní chrupavky, kloubního pouzdra a kloubních vazů. Zaměřme se na kloubní pouzdro, jehož důležitou přirozenou součástí je speciální synoviální tekutina. Tato tekutina obsahuje...
  

Cviky s vlastní váhou těla

Cviky s vlastní váhou tela
Máte sedavé zaměstnání a pociťujete potřebu pohybu? Není divu, pohyb je přece pro člověka úplně přirozený. Pokud potřebujete trochu zpevnit svaly, cvičení se nevyhnete. Že nemáte v této uspěchané době čas chodit do fitka? Nezoufejte, skvěle si dokážete zacvičit i doma a bez drahých strojů....
  

Zdravým spánkem proti bolestem kloubů

girl-1245773_1920
V průměru prospíme téměř třetinu svého života. Dospělý člověk v produktivním věku by měl spát alespoň sedm hodin. Ideál kvalitního spánku se ale málokdy blíží skutečné realitě. Spíme méně, než bychom měli, což se nejednou podepíše i na našem zdraví. Faktorů ovlivňujících spánek je více...
  

6 zdravých receptů na klouby

Zdravé kĺby_zdravé recepty
Ničit si klouby je velmi jednoduché. Stačí nesprávné držení těla, málo pohybu, anebo přílišná jednostranná zátěž na klouby, nadváha, zlý pitný režim nebo nevhodná obuv, a bolesti kloubů jsou na světě. Zachovat si zdraví rozhodně vyžaduje větší úsilí. Jedním ze způsobů, jak si udržet klouby...
  

10 (ne)náročných cviků na gymnastickém míči

Cviky na gymnastickém míči
Moderní životní styl mnoho z nás přikoval k židlím. Naše tělo trpí nedostatkem pohybu a projevuje se to nejen na tělesné hmotnosti, ale také bolestmi opěrně pohybového systému. Každoročně navštěvuje ortopedické ambulance velké množství Čechů. Nejčastějšími příčinami návštěv bývají bolesti páteře, kolen a bederních kloubů....
  

Orthokin – léčba kloubů vlastní krví

Orthokin - léčba kloubů vlastní krví
Bolesti kloubů umí člověka opravdu nemálo potrápit. A to nejen ty starší, u kterých to jde přirozeně s věkem kvůli snížené produkci důležitých látek v organizmu nebo kvůli opotřebování kloubů. S problémy se setkávají i mladší věkové skupiny, což může souviset například s překonáním nějakého úrazu, se sedavým životním...
  

Složky doplňků výživy na klouby a jejich pozitivní účinky

Doplňky výživy
Součástí prevence před degenerativními onemocněními chrupavek, vazů, šlach a kostí je kromě pravidelného pohybu i správná výživa. Složení naší stravy často nepokrývá všechny potřeby organismu. Proto je důležité doplnit chybějící látky formou výživových doplňků se speciálním složením.
  

Uvolňovací a protahovací cviky

Uvolňovací a protahovací cviky
Máte po probuzení pocit, že vás bolí celé tělo, nevíte se pořádně rozhýbat a celý den se vám nedaří zbavit se tohoto nepříjemného pocitu? Ztuhlost kloubů je jednou ze známek inaktivity, která se stává v moderní společnosti stále větším problémem. Pokud se chcete zbavit zmiňovaných problémů, vstaňte a začněte se hýbat.