6 zdravých receptů na klouby

Zdravé kĺby_zdravé recepty
Ničit si klouby je velmi jednoduché. Stačí nesprávné držení těla, málo pohybu, anebo přílišná jednostranná zátěž na klouby, nadváha, zlý pitný režim nebo nevhodná obuv, a bolesti kloubů jsou na světě. Zachovat si zdraví rozhodně vyžaduje větší úsilí. Jedním ze způsobů, jak si udržet klouby...
  

10 (ne)náročných cviků na gymnastickém míči

Cviky na gymnastickém míči
Moderní životní styl mnoho z nás přikoval k židlím. Naše tělo trpí nedostatkem pohybu a projevuje se to nejen na tělesné hmotnosti, ale také bolestmi opěrně pohybového systému. Každoročně navštěvuje ortopedické ambulance velké množství Čechů. Nejčastějšími příčinami návštěv bývají bolesti páteře, kolen a bederních kloubů....
  

Orthokin – léčba kloubů vlastní krví

Orthokin - léčba kloubů vlastní krví
Bolesti kloubů umí člověka opravdu nemálo potrápit. A to nejen ty starší, u kterých to jde přirozeně s věkem kvůli snížené produkci důležitých látek v organizmu nebo kvůli opotřebování kloubů. S problémy se setkávají i mladší věkové skupiny, což může souviset například s překonáním nějakého úrazu, se sedavým životním...
  

Složky doplňků výživy na klouby a jejich pozitivní účinky

Doplňky výživy
Součástí prevence před degenerativními onemocněními chrupavek, vazů, šlach a kostí je kromě pravidelného pohybu i správná výživa. Složení naší stravy často nepokrývá všechny potřeby organismu. Proto je důležité doplnit chybějící látky formou výživových doplňků se speciálním složením.
  

Uvolňovací a protahovací cviky

Uvolňovací a protahovací cviky
Máte po probuzení pocit, že vás bolí celé tělo, nevíte se pořádně rozhýbat a celý den se vám nedaří zbavit se tohoto nepříjemného pocitu? Ztuhlost kloubů je jednou ze známek inaktivity, která se stává v moderní společnosti stále větším problémem. Pokud se chcete zbavit zmiňovaných problémů, vstaňte a začněte se hýbat.
  

Příznaky onemocnění? Neodkládejte návštěvu lékaře

Příznaky onemocnění
Také jste už mnohokrát mávli rukou nad oteklým kolenem, podvrtnutým kotníkem nebo naraženým palcem na noze, že? Se slovy „to přejde i samo!“ jste zaťali zuby a protrpěli několik dní v bolesti. V tom lepším případě vám tento risk vyšel a dnes si už na nepříjemné chvíle ani nevzpomenete. Nemusí to však být vždy hra se šťastným koncem.
  

Nedostatek kolagenu u vegetariánů?

Nedostatok kolagénu u vegetariánov
Zdravý životní styl je klíčem k pozitivní energii a dobré formě. Někteří lidé dokázali v rámci úpravy svých životních návyků změnit i svůj jídelníček - stali se vegetariány. Myslíte si, že je to nějaký módní výstřelek? Vyvedeme vás z omylu. K vegetariánem patřily nejen starořečtí filozofové Pythagoras a Platón, ale i další známé osobnosti v dějinách lidstva.
  

Cviky na klouby a jednotlivé části těla

cviy na klouby
Naše tělo potřebuje pravidelný pohyb, aby fungovalo jako dobře naolejované hodinky. Péče se vyplatí! Opakované jednostranné přetěžování určité části těla nám neprospívá. Máte bolesti v kolenou, ramenou, cítíte kříže a krční páteř? Je nejvyšší čas věnovat se sobě! Jednoduché cviky na klouby mohou pomoci víc, než si myslíte.
  

Jak tanec prověří vaše klouby

dance-511908_1920
Někdy je těžké uvědomit si vliv běžných činností na náš organismus. Dlouhé sezení, stání, jednostranné zatížení, které si ani neuvědomujeme. Vše co děláme se dříve nebo později podepíše i na našem zdravotním stavu. A tanec není výjimkou. Je třeba si však uvědomit, že tato ušlechtilá činnost, ať už někde na diskotéce, v amatérských kroužcích, nebo profesionální tanec, může být velkou zátěží pro náš organismus, klouby nevyjímaje.