Klouby a správná výživa
Na stole vás čeká velká porce vašeho oblíbeného jídla. Určitě se těšíte, jak si ji vychutnáte do posledního sousta. Zamysleli jste se nad tím, zda dáváte svému tělu to, co skutečně potřebuje?
Aktivity a prevence
43 příspěvků
Jak správně regenerovat?
Z práce domů, z domu do práce. Mezitím na nákupy do města, po děti do školy a udělat něco doma. Jeden velký shon. Když svítí kontrolka únavy, tělo potřebuje chvíli oddechu. Jen mu ji dopřejte, stokrát se vám za to odvděčí.
Co když trpí klouby v práci
Lidské tělo má asi 230 kloubů a více než 300 kostních spojení. Překvapující čísla, však? Spolu se svaly, kostmi a ostatními částmi našeho těla vytvářejí fascinující pohybový aparát.
Běžné činnosti a klouby
Velký úklid, rytí v zahradě, menší stavby kolem domu, chození po žebříku, kutilství doma na dvoře, nebo neustálé přepínání spojka-brzda-plyn. Pomáhají našim kloubem nebo je ničí?
Běžecká obuv není každá teniska, kterou doma najdete
Rozhodli jste se začít s během? Nebo ho už úspěšně praktikujete? Možná jste se přihlásili na lokální 5 kilometrový běh a rádi byste ho odběhli hravě, s úsměvem a dobrým pocitem. Bez ohledu na to, z jakého důvodu jste se rozhodli začít právě s tímto druhem sportu, běh je běh a třeba brát v úvahu, že má také svá specifika.
Které sporty jako ovlivňují klouby
Když jeden boxer vrazí druhému pěstí do obličeje, těžko si představit blahodárné účinky sportu na zdraví člověka. Představme si ale, kolik takový boxer v ringu skáče, ruce udržuje v permanentním pohybu a je jasné, že tento sportovec určitě nebude mít při výstupu po schodech problémy s dechem. No pro klouby tento sport není procházka růžovou zahradou.
Příliš dlouho sedíte? Okamžitě vstaňte!
Sedíme v práci. Sedíme u počítače. Sedíme v autobuse. Sedíme před televizí a sedíme i na nekonečně dlouhých poradách. Sedíme na koncertě či v divadle. Pak si sedneme v restauraci nebo v parku na lavičce. Sedíme, neboť je to pohodlné.