Doplňky výživy na klouby
Doplňky výživy jsou koncentrovanými zdroji živin a jejich užíváním doplňujeme do organismu to, čeho se mu nedostává v dostatečném množství v přirozené stravě. Můžeme tak říci, že slouží k udržování…
Aktivity a prevence
41 příspěvků
Za bolest kloubů může i nevhodná obuv v dětství
Vědci ze Stanfordovy univerzity zjistili, že průměrný člověk udělá denně 4 961 kroků. Zamysleli jste se nad tím, v jaké obuvi uděláte většinu z nich? Kloubům neškodí jen nadváha, nadměrné…
Želatina na klouby
Želatina je bílkovina živočišného původu a vyrábí se z hovězích, vepřových, kuřecích nebo rybích kostí a kůží. Kvůli svým vlastnostem a účinkům se využívá v mnoha odvětvích, například v potravinářském,…
Správný sed a cviky v práci
Jak všichni víme, základem projevu živé bytosti je pohyb. Jeho nedostatek způsobuje úpadek na fyzické i psychické úrovni. Při pohybové aktivitě se totiž tělo prokrví, a tím vyživuje své tkáně…
Kolagen – protein, který v těle nesmí chybět
Kolagen je vláknitá, ve vodě nerozpustná čistá bílkovina, která se skládá z přibližně 20 různých aminokyselin. Tvoří 30% všech proteinů v těle člověka, 70% hmotnosti bílkovin tvořících pokožku a 10%…
Cviky na bolest v kříži
Bederní páteř patří mezi nejpřetěžovanější část opěrně pohybového aparátu. Vznikají zde výrazné svalové dysbalance, které mění postavení pánve. Následně dochází ke změně zakřivení páteře a také ke změně postavení kloubů…
Cviky na doma a zásady cvičení
Pohyb je pro člověka přirozenou potřebou. Na jeho nedostatek začne organismus dříve nebo později reagovat. Nejčastějšími důsledky nedostatku pohybu bývá obezita a s ní spojená onemocnění cévní, trávicí, hormonální a…
I klouby potřebují vitamín C
Příchodem podzimu, chladnějších měsíců a kolísáním teplot je častokrát ohrožená imunita dospělých a dětí. Jenže nejen imunita, ale i naše klouby jsou vystaveny určitému riziku během celého roku. A nejednu…
Klouby a cvičení v těhotenství
Těhotenství je období života, na které se těší snad každá žena. Je ale spojené s množstvím změn v jejím organismu. Nárůst tělesné hmotnosti, změna držení těla a hormonální změny ovlivňující…
Kyselina hyaluronová pro hladký pohyb a pružnou pokožku
Kloub je pohyblivé spojení dvou a více kostí, které umožňuje pohyb určité části našeho těla. Z anatomického hlediska se skládá ze tří částí – kloubní chrupavky, kloubního pouzdra a kloubních vazů. Zaměřme…
Cviky s vlastní váhou těla
Máte sedavé zaměstnání a pociťujete potřebu pohybu? Není divu, pohyb je přece pro člověka úplně přirozený. Pokud potřebujete trochu zpevnit svaly, cvičení se nevyhnete. Že nemáte v této uspěchané době…
Zdravým spánkem proti bolestem kloubů
V průměru prospíme téměř třetinu svého života. Dospělý člověk v produktivním věku by měl spát alespoň sedm hodin. Ideál kvalitního spánku se ale málokdy blíží skutečné realitě. Spíme méně, než…