Značka: Klouby

Zdravým spánkem proti bolestem kloubů

girl-1245773_1920
V průměru prospíme téměř třetinu svého života. Dospělý člověk v produktivním věku by měl spát alespoň sedm hodin. Ideál kvalitního spánku se ale málokdy blíží skutečné realitě. Spíme méně, než bychom měli, což se nejednou podepíše i na našem zdraví. Faktorů ovlivňujících spánek je více...
  

10 (ne)náročných cviků na gymnastickém míči

Cviky na gymnastickém míči
Moderní životní styl mnoho z nás přikoval k židlím. Naše tělo trpí nedostatkem pohybu a projevuje se to nejen na tělesné hmotnosti, ale také bolestmi opěrně pohybového systému. Každoročně navštěvuje ortopedické ambulance velké množství Čechů. Nejčastějšími příčinami návštěv bývají bolesti páteře, kolen a bederních kloubů....
  

Jak funguje fixování kloubů

bloc-k-taping-lymph
Milujete sport. Rádi si chodíte zaběhat, zahrát tenis, hokej, volejbal, nebo do posilovny. Ať jste sportovec vrcholový, výkonnostní, nebo rekreační, v každé kategorii je přítomno riziko poranění kloubů.
  

Klouby a správná výživa

food-healthy-vegetables-potatoes
Na stole vás čeká velká porce vašeho oblíbeného jídla. Určitě se těšíte, jak si ji vychutnáte do posledního sousta. Zamysleli jste se nad tím, zda dáváte svému tělu to, co skutečně potřebuje?
  

Co když trpí klouby v práci

Čo ak trpia kĺby v práci
Lidské tělo má asi 230 kloubů a více než 300 kostních spojení. Překvapující čísla, však? Spolu se svaly, kostmi a ostatními částmi našeho těla vytvářejí fascinující pohybový aparát.
  

Běžné činnosti a klouby

Bežné činnosti a kĺby
Velký úklid, rytí v zahradě, menší stavby kolem domu, chození po žebříku, kutilství doma na dvoře, nebo neustálé přepínání spojka-brzda-plyn. Pomáhají našim kloubem nebo je ničí?
  

Voda v koleni?

Voda v kolene?
„Slyšel jsi o tom? Pepovi tahali vodu z kolena!“ říká soused sousedovi. Oba se zatvářili vyděšeně a ustaraně. Ani jeden z nich totiž netušil, co sousedovi Pepovi vlastně dělali.
  

Co je to kloub? Z čeho se skládá?

koleno2
Když vás zabolí rameno nebo vám pukne v koleni, možná si pomyslíte, že by byl lepší život bez kloubů. Je to skutečně tak? V přírodě existuje mnoho živočichů, které nemají žádné klouby. Jejich život je díky tomu značně omezen - absence kloubů jim nedovoluje vykonávat pohyby, které dokážeme udělat my.
  

Které sporty jako ovlivňují klouby

person-sport-bike-bicycle
Když jeden boxer vrazí druhému pěstí do obličeje, těžko si představit blahodárné účinky sportu na zdraví člověka. Představme si ale, kolik takový boxer v ringu skáče, ruce udržuje v permanentním pohybu a je jasné, že tento sportovec určitě nebude mít při výstupu po schodech problémy s dechem. No pro klouby tento sport není procházka růžovou zahradou.