Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • Aktivity a prevence
  • Mohlo by vás zajímat
  • Problémy a léčba
  • O portálu
  • Newsletter
Newsletter
Mluvme o kloubech
Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCE
  • MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
  • PROBLÉMY A LÉČBA
  • Mohlo by vás zajímat

Co je to kloub? Z čeho se skládá?

  • Jana Hrdličková
  • 5. srpna 2015
  • 3 minuta čtení

Desítky kloubů v lidském těle zabezpečují plynulý pohyb při všech činnostech. Je úplně jedno, jestli hrajete tenis, zacházíte s kladivem nebo vařečkou, chodíte či běžíte. Bez kloubů byste tyto pohyby nemohli dělat.

Co je to vlastně kloub?

Definice říká, že kloub je pohyblivé spojení dvou nebo více kostí. Jak vidno, i samotné definice kloubu v sobě zahrnuje jeho hlavní funkci – pohyb. Kloub vytváří kloubní hlavice a kloubní jamka, jejich plochy jsou pokryty chrupavkou a pro lepší klouzání vylučují kloubní maz. Díky kloubům je možný pohyb kostí kolem jedné nebo více os.

Mechaniku pohybu lidského těla vytváří několik kloubů najednou. Zkuste si představit, kolik kloubů zapojujete do činnosti při mytí zubů. Nebo při vstávání ze židle.

Spolu s kostrou a svaly tvoří klouby komplexní systém, díky kterému se hýbeme.

Z čeho se kloub skládá?

Kloubní pouzdro uzavírá kloub a ohraničuje jeho pohyb

Spojuje kosti po obvodu jejich styčných ploch. Kloubní pouzdro poskytuje kloubu ochranu a zároveň i dostatečný prostor pro pohyb. Je složeno ze dvou vrstev:

  • fibrózní vrstva – je to vnější vazivová vrstva, která je složena především z kolagenových vláken. Její úloha je stabilizace a zpevnění kloubu.
  • synoviální vrstva – nebo tzv. membrána je vnitřní vrstva pouzdra složená z řídkého vaziva, které je pokryto synoviálními buňkami. Má výbornou regenerační schopnost. Jejím úkolem je zásobování kloubu vazkou tekutinou (synovii) pro výživu chrupavky a snížení tření při pohybu kloubu. Zároveň udržuje pružnost chrupavky a tlumí nárazy. Hlavní složkou synoviální tekutiny je kyselina hyaluronová.

Kloubní vazy chrání kloub proti poškození byť i při prudkém pohybu

Slouží na ochranu před nevhodnými nebo prudkými pohyby kloubů, které by vedly k poškození. Zesilují kloubní pouzdra – jako vazy, úpony nebo začátky svalů upnuté do fibrózní vrstvy pouzdra.

Kloubní chrupavka pokrývá třecí plochy kloubu

Pokrývá dotykové plochy kloubů a přesně kopíruje konce kostí. Je pružná, není rovnoměrně silná. Tloušťka chrupavky závisí od zatížení kloubu – při velkých kloubech může mít až 6 mm.

V mládí je chrupavka jemná a hladká. Postupem času vysychá, deformuje se a odlučuje.

Tkáň chrupavky je složeno z chrupavčitých buněk, mezibuněčné hmoty a elastických a kolagenových vláken.

InfografiukaHyalfitKLB_CZ

Různé klouby, různé pohyby

Více než 200 kloubů v lidském těle dokáže svými kombinacemi provádět neuvěřitelné množství pohybů. Nicméně jednotlivé klouby jsou „naprogramované“ pouze na určitý druh pohybu, například ohnutí a natažení, přitažení a odtažení, nebo otáčení a kroužení.

Pohyb je determinován velikostí a tvarem kloubu, kloubním pouzdrem, svaly v okolí kloubu, ale i pohlavím a věkem. Věděli jste, že ženy mají větší rozsah pohyblivosti než muži? Určitě jste si někdy všimli, jaké ohebné jsou děti. Čím je člověk starší, tím se zmenšuje jeho pohyblivost, protože elasticita vaziva se snižuje.

Zjednodušeně bychom mohli říci, že čím více směrů a pohybu kloub umožňuje, tím je slabší a zranitelnější. Například koleno je velmi silné, ale má omezený pohyb. Opačným příkladem je velmi ohebné rameno, které se mnohem snadněji vyklube nebo vyvrtne.

Jak můžeme vidět, klouby lidského těla jsou jako kolečka hodin, které do sebe zapadají. Pokud se poškodí jedna část, ohrožen je celý systém. Proto netřeba podceňovat prevenci poškození kloubů aktivitou a sportem, ale i relaxací či správnými výživovými doplňky.

Témata
  • Klouby
  • zajímavosti
Podobné články
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?

  • 16. října 2024
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu

  • 24. července 2024
  • 6 min
  • Mohlo by vás zajímat

Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze

  • 12. června 2024
Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?

  • 7. prosince 2023
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Klouby volají SOS

  • 19. září 2023
  • 1 min
  • Aktivity a prevence

Doplňky výživy na klouby

  • 27. února 2018

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Oblíbené články
  • 1
    • Aktivity a prevence
    Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?
    • 16. října 2024
  • 2
    • Aktivity a prevence
    Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu
    • 24. července 2024
  • 3
    • Mohlo by vás zajímat
    Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze
    • 12. června 2024
  • Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém 4
    • Problémy a léčba
    Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?
    • 7. prosince 2023
  • 5
    • Problémy a léčba
    Klouby volají SOS
    • 19. září 2023
Témata
bolesti kloubů bolesti páteře bolest kloubu Běhání cviky na klouby Cvičení deformace kloubů Doplnky výživy Klouby kolenní kloub kyčelní kloub Léčba Onemocnění operace kloubu Pohyb pohyblivost pohybová aktivita prevence ramenní kloub rekonvalescence těhotenství zajímavosti Ztuhlost kloubů zánět Životní styl
Odběr newsletteru

Odběr Newsletteru


Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte s přijímáním e‑mailové komunikace od Mluvme o kloubech v souladu s naší politikou ochrany osobních údajů.

Děkujeme!

Vaše adresa byla zařazena do seznamu odběratelů.

Mluvme o kloubech
  • O portálu
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • O portálu
© 2020 - 2025 Mluvme o kloubech | Grown by ContentFruiter

Zadejte hledaná klíčová slova a stiskněte klávesu Enter.

Souhlasíte s používáním cookies?

Abychom poskytli co nejlepší služby, my a naši partneři používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízeních, technologie jako soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám a našim partnerům umožní zpracovávat osobní údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Kliknutím níže vyjádřete souhlas s výše uvedeným nebo proveďte podrobnější rozhodnutí. Vaše volby budou použity pouze na tomto webu. Nastavení můžete kdykoli změnit, včetně odvolání souhlasu, pomocí přepínačů v Zásadách cookies nebo kliknutím na tlačítko Spravovat souhlas ve spodní části obrazovky.

Funkční Vždy aktivní
Relační a perzistentní cookies potřebné pro správné fungování portálu a uložení nastavení o rozsahu použití souborů cookies a ochraně osobních údajů.
Preferenční
Preferenční soubory cookies umožňují internetové stránce si zapamatovat například vaši předvolbu zobrazování vyskakovacích oken, formulářů, anket a pod. a přizpůsobit daným preferencím své chování.
Statistické
Technické úložiště nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Statistické soubory cookies umožňují tvorbu anonymních statistik o aktivitě, demografických údajích, interakcích s webovou stránkou a analýzu návštěv webové stránky anonymními vizualizacemi chování.
Marketingové
Záměrem marketingových cookies je zobrazovat návštěvníkům personalizované reklamy, které jsou relevantní, poutavé a tím cennější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.
Statistiky

Marketing

Funkce
Vždy aktivní

Vždy aktivní
Spravovat možnosti Manage services Manage {vendor_count} vendors Přečtěte si více o těchto účelech
Přizpůsobit
{title} {title} {title}