Kolagen je esenciální stavební bílkovinou v těle člověka, jejíž význam je často opomíjen. Není to totiž jen bílkovina mládí, jak ji zvyknou označovat titulky na internetu. Na kolagenu závisí funkčnost našeho pohybového aparátu, a speciálně u kloubů má významné postavení. Měl by se tedy stát součástí péče o klouby pro každého z nás.
Podobně jako mnoho jiných složek v těle člověka, i kolagen si tělo tvoří v dostatečném množství jen do určitého věku. V mládí ho obvykle máme dostatek, ale s přibývajícím věkem a také vlivem rizikových faktorů (kouření, nezdravý životní styl, nadměrné vystavování se slunečním paprskům bez ochranného krému) jeho produkce v těle postupně klesá.
A právě to je důvod, proč má smysl začít si jej pravidelně doplňovat.
Role kolagenu v těle člověka
Kolagen je důležitým pojivem, jakoby lepidlem buněk v nejrůznějších tkáních. Obsahují ho sliznice, šlachy, kosti, vyskytuje se na povrchu orgánů a největší objem kolagenu máme v pokožce. Významný je také jeho podíl v kloubních chrupavkách.
Již kolem třicítky může mít člověk nedostatek kolagenu. Projevuje se to typickými příznaky stárnutí: přibývání vrásek, sušší pokožka, ztráta elasticity, ale také slabší vlasy či nehty. Deficit kolagenu však kromě zrcadla můžeme zpozorovat i na celkové kondici.
Kolagen je součástí živočišných produktů, ale jelikož jeho vstřebatelnost touto formou je nízká, vědci vyvinuli účinnější možnost. Hydrolyzovaný kolagen ve formě výživových doplňků dnes vyrábí velké množství značek, je to kolagen z vedlejších produktů dobytka nebo ryb, upravený štěpením na peptidy. Takový kolagen je koncentrovanější a užívá se většinou ve formě nápoje. Zde je však třeba přihlížet k tomu, jak se zpracovává. Od toho se pak odvíjí jeho účinnost.
Kvalitní kolageny mají za sebou velké množství výzkumů. Například při dlouhodobém užívání mohou pomoci zvýšit elasticitu a hydrataci pleti (1), snížit výskyt příznaků stárnutí (2), mohou podpořit prevenci vypadávání vlasů a jejich opětovný růst (3), mohou přispět k vyšší kvalitě nehtů a snížit jejich lámavost (4) .
Rovněž byly sledovány účinky dlouhodobého užívání hydrolyzovaného kolagenu na klouby. Proč je pro ně tak důležitý?
Kolagen – nezastupitelná stavební bílkovina v kloubech
Kolagen tvoří až 70% sušiny kloubní chrupavky. Dobrý stav chrupavky přímo ovlivňuje hladkost pohybů kloubů, jejich flexibilitu a odolnost. Odborníci v tomto směru doporučují dbát na prevenci. „O klouby je třeba pečovat celý život. Souvisí to se strukturami, které tyto klouby tvoří – kosti, vazy, svaly a kloubní pouzdra. Hlavní součástí kloubních struktur je kolagen,“ říká ortoped MUDr. Vladimír Holoubek.
Kolagenové injekce jsou proto jednou z metod, kterou medicína využívá. I kloubní kolagen užívaný orálně má své místo jako nápomocný doplněk při problémech s pohybovým aparátem, například na kolena. „Výhodou užívání kolagenu je kromě prevence i to, že se dokáže dostat i do nejmenšího mezibuněčného prostoru v kloubech a chrupavkách, kde často nedokáže pomoci ani injekce,“ uvádí Vladimír Holoubek.
Hydrolyzovaný kolagen může mít pro klouby následující benefity, které jsou podpořeny výsledky studií realizovanými na běžných lidech i sportovcích:
- může přispět k prevenci rozvoje degenerativních onemocnění a redukovat bolesti a symptomy onemocnění pohybové soustavy (5, 6, 7) – proto může být nápomocný například kolagen na artrozu,
- může pomoci snížit riziko poranění kloubů, šlach, svalů (8),
- pomáhá snížit bolestivost kloubů po fyzickém výkonu (9, 10) – proto je kolagen pro sportovce tak vhodným doplňkem,
- podporuje zdravou strukturu kloubních chrupavek,
- pomáhá posílit pohybový aparát,
- pomáhá při rekonvalescenci po různých zraněních a zákrocích.
Vždy však rozhoduje kvalita kolagenu ve formě výživového doplňku.
Jak správně vybrat kolagen na klouby?
Narazit můžete také na produkty, kde je obsah kolagenu mizivý, případně jeho biologická aktivita je nízká. Aby byl kolagen skutečně účinný, měl by splňovat několik kritérií.
Zatímco kolagen z dobytka výrobci často musí podrobit tepelným úpravám, alternativou je mořský kolagen na klouby, extrahovaný z vedlejších produktů mořských ryb (ploutve, kůže, šupiny).
Výhodou užívání mořského kolagenu je to, že nevyžaduje tepelné úpravy kvůli eliminaci patogenů, navíc je také molekulárně čistší. „Je to kolagen vývojově starý, to znamená, že není spojen s řadou dalších, podpůrných biomolekul. Rozštěpí se tedy na fragmenty a výsledný roztok není znečištěn fragmenty jiných molekul,“ vysvětluje biochemička Dagmar Petrová.
Dalším důležitým kritériem je způsob štěpení. Právě tepelné štěpení může poškodit strukturu kolagenových peptidů a tím i jejich účinnost. Při štěpení za studena co nejšetrnější metodou může naopak zůstat zachována struktura helisy, díky které lidské tělo identifikuje tyto peptidy a použije je pro stavbu nových molekul kolagenu.
Toto je případ české značky Inca Collagen, která je dlouhodobě jedničkou na slovenském a českém trhu mezi kolageny. Inca Collagen je totiž 100% čistý kolagen z mořských ryb, který vzniká štěpením pomocí enzymatické hydrolýzy. Tato šetrná metoda umožňuje dosáhnout nejvyššího potenciálu biologické aktivity peptidů.
Klíčová je také 100% čistota kolagenových peptidů. Znamená to, že nejlepší kolagen na kolena a klouby by neměl obsahovat nic jiného, než samotné kolagenové peptidy. Příchutě, barviva a konzervanty nedělají dobrotu a mohou snižovat bioaktivitu. „Fragmenty kolagenu mohou s různými příměsemi reagovat tak, že se příměsi někde na fragmenty uchytí. Tato vazba a to, zda k tomu dojde, závisí na typu příměsi a na charakteristice prostředí. Tato vazba se může v žaludku rozpadnout, ale nemusí. Pokud příměsi zůstanou uchycené, mohou omezovat absorpci,“ dodává doktorka Petrová.
V přírodě vědci identifikovali kolem 30 typů kolagenu, přičemž v lidském těle mají největší význam kolagen I. až V. Nejvíce zastoupen je kolagen I., ale pro klouby je podstatný kolagen typu II. a pro orgány kolagen typu III. I toto je rozhodující kritérium – účinný kolagenový hydrolyzát by měl obsahovat několik typů kolagenu.
Nakonec je důležitá i forma. Aby mohl být kolagen zcela bez příměsí, musí být v práškové formě. Ta jako jediná zaručuje trvanlivost bez potřeby konzervantů. V práškové formě může zůstat kolagen čerstvý a přitom 100% čistý. Připravuje se poté jednoduše rozmícháním s vodou, ty nejkvalitnější kolageny mají dobrou rozpustnost a neutrální chuť.
Aby byl tedy kolagen skutečně účinný, dívejte se při výběru na to, zda je:
- 100% čistý bez příměsí,
- štěpen šetrně za studena se zachováním bioaktivity peptidů,
- zda pochází z kvalitních zdrojů – mořský kolagen přitom může mít více výhod,
- jaké typy kolagenu obsahuje,
- v jaké je formě – nejlepší je kolagen v prášku,
- všímejte si také certifikátů, prémiové kvality a množství recenzí.
Dobré recenze jsou totiž nejlepší ukázkou vysoké kvality produktu.
Inca Collagen – jednička na trhu s tisíci recenzí
Český mořský hydrolyzovaný kolagen v prášku Inca Collagen splňuje všechny kritéria kvality. 100% čistota a enzymatické štěpení zaručují maximální bioaktivitu peptidů. Navíc prášková forma je trvanlivá a při přípravě se prášek velmi rychle rozpouští.
Na trhu můžete nalézt velké množství tekutých kolagenů, které však nejsou čisté, protože musí obsahovat minimální konzervanty a také příchutě, které maskují přirozenou chuť kolagenu. Je tedy velmi sporné, jaká je bioaktivita takového kolagenu. Inca Collagen v prášku naopak žádné příchutě neobsahuje.
Přesto je jeho chuť jemná a při použití se studenou vodou vzniká roztok, který snadno vypijete. Inca Collagen je na trhu již od roku 2015 a za tuto dobu si získal více než 250 tisíc stálých zákazníků. Důvodem je to, že díky vysoké kvalitě má maximální účinek, který zákazníci znají.
„Používám aktuálně druhé balení a musím říct, že mi zmírnil bolest kolen.“ Iveta Čuchtová Pavlíková
„Po třech měsících mě jako bonus potěšily pevnější nehty, ale užívám ho zejména proto, že jsem už vyzkoušela velké množství různých kolagenů, ale tento skutečně zabral na bolavý kloub! Můžu klidně spát a bolest nemám ani přes den, takže operaci kloubu se mi podařilo oddálit a tajně doufám, že se jí možná i vyhnu.“ Zákaznice Slávka
„Mně pomohl Inca Collagen po úrazu kolene, díky němu mě přestalo bolet a pravidelně ho užívám i kvůli regeneraci vlasů, které mi po posledním porodu před 2 lety hodně výrazně vypadaly. A jako bonus jsem už minulé léto zjistila, že se tak lehce nespálím na slunci, ačkoli mám bledou, na slunce citlivou, pleť.“ Jaroslava Račková
Příběh Inca Collagen
Prémiový a certifikovaný Inca Collagen vytvořila česká podnikatelka Romana Ljubasová, která zpozorovala úspěch kolagenu v Asii na dovolené. V té době u nás ještě takové výživové doplňky nebyly. Romana působila dlouhá léta ve sféře zdravotnictví a vymáhání odškodného pro klienty po vážných nehodách, a během období sabatikalu zvažovala, co dál. Kolagen jí přišel do cesty v thajské lékárně, když jí ho lékárnička nabízela na spálení sluncem. Začala ho nosit domů rodině a známým, když si ho žádali znovu a znovu, pochopila, že je v tom podnikatelská příležitost. „Chtěla jsem, aby vzniklo něco, co nese ten odkaz pomáhaní lidem, ale aby mě to zároveň nestálo tolik energie, sil a zdraví,“ konstatuje o motivaci a cíli nového podnikání.
Jelikož kolagen ve velkém množství z Asie dovážet nemohla, začala jej vyrábět ve spolupráci s firmou, která měla léta zkušeností s výrobou výživových doplňků. Od začátku přitom měla jasno: bude to kolagen z mořských ryb a bude vždy 100% čistý. „Inca Collagen musí být jen kolagen, to je to, co ho činí účinným. Jakékoli spojení s čímkoli mění jeho kvalitu, pouze čistý Inca Collagen bez přidaných látek může být bioaktivní. Bioaktivní znamená působit změny v těle. Musíme to lidem sice vysvětlovat, ale ukázané platí.“
Devět let na trhu, a Inca Collagen se stal ikonickým produktem, který zná každý. Je to originální produkt, jeden z prvních mořských kolagenů v našich končinách. Zachovává si své složení a formu, a díky tomu jej zákazníci nezavrhli ani v těžkých časech pandemie a krize, kdy přirozeně šetřili na výdajích. „Když něco funguje, lidé si to mezi sebou řeknou. Spokojený zákazník je nejlepší reklama,“ uzavírá Romana Ljubasová.
Vybírejte si ověřenou kvalitu, která skutečně funguje. V případě prémiového kolagenu na klouby, pleť, vlasy a nehty Inca Collagen nemůžete sáhnout vedle. Po dlouhá léta si drží svůj standard, který přináší zákazníkům očekávané výsledky nejen v podobě zdravých a odolných kloubů.
Sponzorovaný článek ve spolupráci s Inca Collagen.
