Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • Aktivity a prevence
  • Mohlo by vás zajímat
  • Problémy a léčba
  • O portálu
  • Newsletter
Newsletter
Mluvme o kloubech
Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCE
  • MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
  • PROBLÉMY A LÉČBA
  • Aktivity a prevence

Tělesná výchova nemusí být za trest

  • Iveta Bátrnová
  • 13. října 2015
  • 4 minuta čtení

Dětští lékaři již několik let upozorňují na nedostatek pohybu dětí a mládeže. Masivním nástupem internetu a elektronické zábavy se děti posadili před monitory, televizory, vzali do rukou tablety a mobily. Dynamický virtuální život jim nahradil zdravý pohyb v parku a na hřištích. Takový trend je však velmi nebezpečný.

Máte děti? Pořádně s nimi zacvičte!

Touhou každého rodiče je, aby jeho dítě bylo zdravé a šťastné. Zdraví svých dětí víte ovlivnit i vy – buďte příkladem. Jezdíte na kole? Vymyslete si společný výlet. Plavete? Dejte si plavecké závody v jezeře. Běháte? Obujte si tenisky celá rodina a zaběhněte si v parku. Užijete si společně spoustu zábavy.

Pro zdravý vývoj pohybového aparátu člověka je potřebný pravidelný pohyb. Jen takto se může „testovat“ správnost všech funkcí kloubů, kostí, svalů, chrupavek. Pokud přivedete své děti k pravidelným sportovním aktivitám již v raném věku, sport si oblíbí a budou se mu pravidelně věnovat i v dospělosti. Takto položíte důležitý stavební kámen pro jejich trvalé zdraví.

Láska ke sportu není vrozená. Musí se rozvíjet. Rodina, škola a přátelé dokážou vytvořit motivační prostředí pro vytváření pozitivního vztahu ke sportu a cvičení.

Povinný tělocvik pro všechny

Tělesná výchova je školní předmět – některé děti ho milují, jiné ne. Je však povinnou součástí vzdělávacího systému.

Myslíte si, že tělesná výchova je vyučovací předmět z posledního století? V tom případě se mýlíte. V pravěku byly tělesná cvičení přípravou k mnoha životním situacím – simulace lovu, rychlý běh a lezení, nebo házení kopím. V Egyptě se našlo množství artefaktů, které potvrzují důležitost tělesné výchovy v rámci edukace mládeže. Starověcí Řekové a Římané dbali na to, aby jejich žáci byli moudří i obratní. Antická kalokagatia je pro nás inspirativní dosud – ideál tělesné a duševní dokonalosti, harmonie těla a ducha. A kdo by neznal olympijské hry?

Otcem moderní tělovýchovné vědy koncem 19. století byl učitel anatomie Peter F. Lesgaft v Rusku. Položil základy tělovýchovy a požadoval, aby byla harmonická a uvědomělá. Už v té době tvrdil, že by žák měl cvičit jednu hodinu denně a dvakrát ročně absolvovat lékařskou prohlídku.

Mé dítě je simulant

Každý člověk je jedinečný. I mezi dětmi jsou velké rozdíly – některé jsou mimořádně sportovně nadané, jiné si vystačí s průměrným ohodnocením svých fyzických výkonů a některé jsou doslovně nešikovné.

Zejména ty z poslední jmenované skupiny vynakládají velké množství energie na to, aby se tělocviku „zbavili“. Vymýšlejí si různé důvody, proč nemohou cvičit. Je jen na vás, rodičích, jak přijmete jejich hru. Mějte však na paměti, že každá jedna omluvena hodina jim bude později chybět. Dětský organismus, stejně i organismus teenagerů, potřebuje dostatek pohybu pro posilování a zvyšování kondice.

V případě, že se tak děje častěji, hledejte důvod takového chování. Víte, jak probíhá jejich hodina tělocviku? Má vaše dítě strach? Nebo si jen hledá snadnou cestu, jak se ulít z vyučování? Zatímco podepíšete omluvenku, zkuste zjistit skutečnou příčinu absence na tělesné výchově. V každém případě jde o zdraví vašich dětí.

Pohyb ve škole

Učitelky a učitelé tělesné výchovy nejednou odhalili sportovní talenty, budoucích reprezentantů školy, města či země. Jejich vztah s dětmi je poněkud odlišný, což souvisí s dynamikou vyučovaného předmětu. Cílem tělesné výchovy je tělesný, osobnostní a sociální rozvoj dětí s důrazem na zdravý životní styl. Časová dotace je ve srovnání s jinými předměty nízká.

Tělesná výchova ve škole přispívá ke zlepšování tělesné zdatnosti a pomáhá dětem chápat pozitivní vliv pohybových aktivit na kvalitu života. Kromě toho formuje i dovednosti, týmového ducha a fair play vnímání, pěstuje ohleduplnost vůči ostatním lidem.

Rady na závěr:

  • Sportujte a buďte vzorem pro své děti. Takto nejsnáze vzbudíte jejich zájem o pohybové aktivity.
  • Tělesná výchova je absolutní minimum pohybu pro každé dítě. Dbejte o to, aby vaše děti měly dostatek dalších sportovních aktivit.
  • Pravidelná sportovní aktivita prospívá kloubům, kostem, chrupavkám a svalům.
  • Čím více pohybu, tím lepší kondice a méně bolestí pohybového aparátu.
  • Tělesná výchova na škole by měla být jen zlomkem pohybových a sportovních aktivit vašich dětí. Sportujte společně, nebo je přihlaste na různé sportovní kroužky podle jejich zájmu.
Ilustrační obrázek: en.wikipedia.org
Témata
  • Deti
  • Pohyb
  • prevence
  • Telesná výchova
Podobné články
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?

  • 16. října 2024
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu

  • 24. července 2024
  • 6 min
  • Mohlo by vás zajímat

Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze

  • 12. června 2024
Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?

  • 7. prosince 2023
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Klouby volají SOS

  • 19. září 2023
  • 1 min
  • Aktivity a prevence

Doplňky výživy na klouby

  • 27. února 2018

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Oblíbené články
  • 1
    • Aktivity a prevence
    Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?
    • 16. října 2024
  • 2
    • Aktivity a prevence
    Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu
    • 24. července 2024
  • 3
    • Mohlo by vás zajímat
    Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze
    • 12. června 2024
  • Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém 4
    • Problémy a léčba
    Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?
    • 7. prosince 2023
  • 5
    • Problémy a léčba
    Klouby volají SOS
    • 19. září 2023
Témata
bolesti kloubů bolesti páteře bolest kloubu Běhání cviky na klouby Cvičení deformace kloubů Doplnky výživy Klouby kolenní kloub kyčelní kloub Léčba Onemocnění operace kloubu Pohyb pohyblivost pohybová aktivita prevence ramenní kloub rekonvalescence těhotenství zajímavosti Ztuhlost kloubů zánět Životní styl
Odběr newsletteru

Odběr Newsletteru


Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte s přijímáním e‑mailové komunikace od Mluvme o kloubech v souladu s naší politikou ochrany osobních údajů.

Děkujeme!

Vaše adresa byla zařazena do seznamu odběratelů.

Mluvme o kloubech
  • O portálu
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • O portálu
© 2020 - 2025 Mluvme o kloubech | Grown by ContentFruiter

Zadejte hledaná klíčová slova a stiskněte klávesu Enter.

Souhlasíte s používáním cookies?

Abychom poskytli co nejlepší služby, my a naši partneři používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízeních, technologie jako soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám a našim partnerům umožní zpracovávat osobní údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Kliknutím níže vyjádřete souhlas s výše uvedeným nebo proveďte podrobnější rozhodnutí. Vaše volby budou použity pouze na tomto webu. Nastavení můžete kdykoli změnit, včetně odvolání souhlasu, pomocí přepínačů v Zásadách cookies nebo kliknutím na tlačítko Spravovat souhlas ve spodní části obrazovky.

Funkční Vždy aktivní
Relační a perzistentní cookies potřebné pro správné fungování portálu a uložení nastavení o rozsahu použití souborů cookies a ochraně osobních údajů.
Preferenční
Preferenční soubory cookies umožňují internetové stránce si zapamatovat například vaši předvolbu zobrazování vyskakovacích oken, formulářů, anket a pod. a přizpůsobit daným preferencím své chování.
Statistické
Technické úložiště nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Statistické soubory cookies umožňují tvorbu anonymních statistik o aktivitě, demografických údajích, interakcích s webovou stránkou a analýzu návštěv webové stránky anonymními vizualizacemi chování.
Marketingové
Záměrem marketingových cookies je zobrazovat návštěvníkům personalizované reklamy, které jsou relevantní, poutavé a tím cennější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.
Statistiky

Marketing

Funkce
Vždy aktivní

Vždy aktivní
Spravovat možnosti Manage services Manage {vendor_count} vendors Přečtěte si více o těchto účelech
Přizpůsobit
{title} {title} {title}