Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • Aktivity a prevence
  • Mohlo by vás zajímat
  • Problémy a léčba
  • O portálu
  • Newsletter
Newsletter
Mluvme o kloubech
Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCE
  • MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
  • PROBLÉMY A LÉČBA
  • Aktivity a prevence

Děti a sport

  • Iveta Bátrnová
  • 17. listopadu 2015
  • 4 minuta čtení

Vše a všude my – rodiče – směřujeme k dětem. Jejich ochrana je na prvním místě. Těžko říct, jestli je to dobré nebo špatné. Pokud jsme my, dospělí, měli dětství pěkné, přiznejme si, mnohdy jsme se jakoby vychovávali sami, rozhodovali sami o sobě, zatímco rodiče byli v práci. Ještě jsme nebyli ani doma, už seděla taška v koutě a poskakovali jsme s míčem po ulici, dokud nás tma nezahnala domů. Dnes je to opačně, často přemýšlíme dva kroky před dětmi a snažíme se je ochránit ještě dříve, než nastane konkrétní situace. Je však ochrana před běháním venku opravdu ochranou nebo jim tím nechtěně spíše ubližujeme?

„Netřeba velmi vychovávat, stačí pěkně žít, dítě se přidá.“

Tato myšlenka profesora Štúra se dá použít na cokoliv, sport nevyjímaje. Mnozí rodiče nutnost pohybu u dětí (a také u sebe) podceňují. Přitom i takové jednoduché aktivity, jako procházka, hra venku, schovávaná na dvoře či v parku, skákání na trampolíně, návštěva hradu, lesa mohou výrazně ovlivnit fyzickou i psychickou pohodu dítěte. Tyto pojmy jsou vám velmi dobře známé, a přitom si možná ani neuvědomujete, že se při nich hýbete a děláte hodně pro své zdraví, rodinu a současně i přinášíte vzpomínky, ke kterým se vaše děti budou v dospělosti velmi rádi vracet. V některém rádiu jednou moderátor vtipně poznamenal, že s dětmi by se měli učit raději otcové jako mámy, protože dokud mámy se snaží vysvětlit učivo přes další ponaučení, otcové vysvětlují potřebné učivo způsobem: „pamatuješ si, když jsme byli…“

Ohýbej mě, mamko, pokud jsem já Janko…

Přísloví babiček a otců, které se zachovalo, a přitom neznali žádné počítače, tablety nebo smartfóny. Pokud rodiče chtějí přivést dítě ke sportu, měli by s tím začít opravdu včas. Dítě je přirozeně zvědavé. Už malé tříleté děti chtějí všechno opakovat po svých rodičích, a přestože se tento věk označuje také jako „období vzdoru“, pokud byste se zeptali při veslování, bruslení nebo třeba hraní golfu „Chceš si to vyzkoušet?“ Bez váhání by vám táhlo veslo z ruky a pokoušelo by se vám dokázat, že to stůj, co stůj zvládne. Hranice věku dítěte, kdy začít s pohybem a sportem je však neomezená. Platí pravidlo raději později než nikdy nebo nikdy není pozdě.

Každodenní pohyb na čerstvém vzduchu přináší své ovoce. Dítě si nejen posiluje imunitní systém, zároveň si zlepšuje kondici, učí se správně dýchat a buduje si vztah se svými rodiči. I obyčejná procházka se může stát zajímavým dobrodružstvím nebo svěřením se s nejtajnějším tajemstvím. Děti si spíše budují k rodičům důvěru, pokud mají společné zájmy a sportují spolu. Pokud to doma skřípe a ztrácíte sílu hledat řešení, zkuste to. Najít cestu k dítěti prostřednictvím sportu je možné v každém věku. I když to pravděpodobně již nebude podle našich představ a bude to stát trošku více úsilí. Výsledek je zaručen. Pokud si umí rodič najít čas v každodenních, ať už pracovních nebo domácích povinnostech, najde si ho i dítě. Zázračná věta: „chci s tebou trávit více času“ zní velmi dobře. Časem zjistíte, že se váš teenager domů a na vás dokonce těší.

Za téměř každým úspěšným sportovcům stojí alespoň jeden pilný rodič…

Nestačí jen tělesná výchova ve škole, čas strávený při sportu s rodinou je nezapomenutelný. Správné návyky budou dítě doprovázet v každé oblasti života. Soustředění ve škole, plnění domácích úkolů, soutěživost, spolehlivost, ale i zvládání stresových situací jsou s pohybem jednodušší. V neposlední řadě nesmíme zapomenout na již mnohokrát zmiňované endorfiny – hormony štěstí.

Otočme list. Pokud chceme začít se sportem a udělat tak více pro sebe a svou rodinu, je přímo nutné si najít k němu správnou cestu. Myslet si, že se přinutíme a ještě nám to i vydrží, nebo nás to začne bavit, je jako jít hlavou proti zdi. Děti jsou velmi vnímavé, a pokud je bereme ven jen proto, aby byli venku, zpětná vazba se dostaví v podobě nechuti. Možná je cestou nahradit si slovo sport a nutnost představou o pěkně stráveném čase se svou rodinou. Po vydařeném odpoledni při hraní fotbalu na hřišti či honičce s usmívajícím se dítětem, které by jinak po vás skákalo někde na gauči, si po jejich překvapivě rychlém uspání řeknete, že sport je přesně to, co vám v životě tak velmi chybělo.

Zdroj obrázka: pixabay.com
Témata
  • zajímavosti
Podobné články
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?

  • 16. října 2024
  • 6 min
  • Aktivity a prevence

Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu

  • 24. července 2024
  • 6 min
  • Mohlo by vás zajímat

Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze

  • 12. června 2024
Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?

  • 7. prosince 2023
  • 2 min
  • Problémy a léčba

Klouby volají SOS

  • 19. září 2023
  • 1 min
  • Aktivity a prevence

Doplňky výživy na klouby

  • 27. února 2018

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Oblíbené články
  • 1
    • Aktivity a prevence
    Proč by měl být kolagen součástí výživy každého sportovce?
    • 16. října 2024
  • 2
    • Aktivity a prevence
    Co pro psa na klouby? Dopřejte mu radost z pohybu díky kolagenu
    • 24. července 2024
  • 3
    • Mohlo by vás zajímat
    Který je nejlepší kolagen na klouby? Ten, který splňuje toto + recenze
    • 12. června 2024
  • Osteoporóza - jak odhalit neviditelný problém 4
    • Problémy a léčba
    Osteoporóza – jak odhalit neviditelný problém?
    • 7. prosince 2023
  • 5
    • Problémy a léčba
    Klouby volají SOS
    • 19. září 2023
Témata
bolesti kloubů bolesti páteře bolest kloubu Běhání cviky na klouby Cvičení deformace kloubů Doplnky výživy Klouby kolenní kloub kyčelní kloub Léčba Onemocnění operace kloubu Pohyb pohyblivost pohybová aktivita prevence ramenní kloub rekonvalescence těhotenství zajímavosti Ztuhlost kloubů zánět Životní styl
Odběr newsletteru

Odběr Newsletteru


Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte s přijímáním e‑mailové komunikace od Mluvme o kloubech v souladu s naší politikou ochrany osobních údajů.

Děkujeme!

Vaše adresa byla zařazena do seznamu odběratelů.

Mluvme o kloubech
  • O portálu
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • O portálu
© 2020 - 2025 Mluvme o kloubech | Grown by ContentFruiter

Zadejte hledaná klíčová slova a stiskněte klávesu Enter.

Souhlasíte s používáním cookies?

Abychom poskytli co nejlepší služby, my a naši partneři používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízeních, technologie jako soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám a našim partnerům umožní zpracovávat osobní údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.

Kliknutím níže vyjádřete souhlas s výše uvedeným nebo proveďte podrobnější rozhodnutí. Vaše volby budou použity pouze na tomto webu. Nastavení můžete kdykoli změnit, včetně odvolání souhlasu, pomocí přepínačů v Zásadách cookies nebo kliknutím na tlačítko Spravovat souhlas ve spodní části obrazovky.

Funkční Vždy aktivní
Relační a perzistentní cookies potřebné pro správné fungování portálu a uložení nastavení o rozsahu použití souborů cookies a ochraně osobních údajů.
Preferenční
Preferenční soubory cookies umožňují internetové stránce si zapamatovat například vaši předvolbu zobrazování vyskakovacích oken, formulářů, anket a pod. a přizpůsobit daným preferencím své chování.
Statistické
Technické úložiště nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Statistické soubory cookies umožňují tvorbu anonymních statistik o aktivitě, demografických údajích, interakcích s webovou stránkou a analýzu návštěv webové stránky anonymními vizualizacemi chování.
Marketingové
Záměrem marketingových cookies je zobrazovat návštěvníkům personalizované reklamy, které jsou relevantní, poutavé a tím cennější pro vydavatele a inzerenty třetích stran.
Statistiky

Marketing

Funkce
Vždy aktivní

Vždy aktivní
Spravovat možnosti Manage services Manage {vendor_count} vendors Přečtěte si více o těchto účelech
Přizpůsobit
{title} {title} {title}