Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • Aktivity a prevence
  • Mohlo by vás zajímat
  • Problémy a léčba
  • O portálu
  • Newsletter
Newsletter
Mluvme o kloubech
Mluvme o kloubech
  • DOMOV
  • AKTIVITY A PREVENCE
  • MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
  • PROBLÉMY A LÉČBA
  • Aktivity a prevence

Tenisový loket není jen z tenisu

  • Jana Hrdličková
  • 29. září 2015
  • 4 minuta čtení

Příznaky onemocnění byly popsány již v roce 1873. Tehdy se nazývalo „písařská křeč“ a vnímalo se jako nemoc z povolání.

Co znamená „tenisový loket“?

Odborně se toto onemocnění nazývá epicondylitis radialis humeru. Postihuje lidi, kteří dělají opakované monotónně pohyby předloktím. Onemocnění vzniká z jednostranného přetížení svalů předloktí zabezpečujících napřímení prstů a zápěstí.

Jde o zánětlivé onemocnění úponů šlach určitých svalů. Přesněji je to zánět šlachy, která připojuje sval extensor carpi radialis brevis k bočnímu výběžku pažní kosti. Poškození vzniká dlouhodobým a opakovaným přetěžováním svalů a svalových skupin. Prudké pohyby při hře tenisu, pevné držení šroubováku, práce se sbíječkou či motorovou pilou, ale i cvičení v posilovně nebo psaní na klávesnici mohou způsobit bolestivé onemocnění zvané tenisový loket.

Neléčené onemocnění dokáže znepříjemnit život – nedokážete zvednout pohár nebo natáhnout ruku, uchopit nějaký předmět, psát perem… Znemožňuje jemnou činnost prstů a zápěstí.

Diagnóza a následná léčba

Toto onemocnění postihuje poměrně velkou část populace. Ve většině případů vzniká na ruce, kterou častěji používáme – u praváků na pravé, u leváků na levé ruce. Postižený člověk je nucen kvůli výrazné neutichající bolesti omezit své pracovní aktivity.

Akutní tenisový loket dokáže nepříjemně překvapit ve zlomku vteřiny, přihlásí se v momentě náhlého pohybu a upozorní na sebe obvykle po větší námaze. Chronické onemocnění představuje dlouhodobější problém, kdy se projevuje v mírnější formě. Bolest se objevuje při určitém typu pohybu, který se využívá i na diagnostikování tenisového lokte – je to test třetího prstu: pokud zatlačíte prostředník proti odporu, vzniká bolest v lokti.

Cílem léčby je odstranění bolesti. Léčení začíná klidovým režimem. Po něm nastupuje protizánětlivá léčba, protetická léčba pomocí ortézy a fyzikální léčba. Konzervativní léčba zahrnuje podávání kortikoidů, elektroterapii nebo jiný typ terapie podle posouzení ošetřujícího lékaře. V některých případech je onemocnění natolik vážné, že je třeba přistoupit k operační léčbě a následné fyzioterapii.

Chraňte své ruce

Mnozí postižení často netuší, že trpí touto nemocí. Své aktuální potíže a bolesti připisují nedávné činnosti, při které více namáhali postiženou ruku. Znáte ten pocit? I vy jste si řekli, že to přejde samo od sebe? Pokud nemáte následky, měli jste štěstí. Určitě je lepší nepodceňovat podobné situace – odborný lékař po vyšetření vyloučí nebo potvrdí diagnózu tenisového lokte.

Kdy byste ho určitě měli navštívit? V noci i během odpočinku vás bolí loket, bolest pociťujete několik dní, loket otéká, nedokážete zavřít pěst. Nebo se bolestivost zhoršuje při protřepání ruky, při ždímání mokré látky nebo při pohybu zápěstí s vynaložením síly (použití zubního kartáčku, otevírání zavařenin, uchopení a zvedání předmětů). Bolest vystřeluje do předloktí a oslabuje sílu v ruce.

Tenisový loket může mít uklízečka z vysávání, programátor z psaní na počítači, švadlena ze stříhání nůžkami, horník z práce s nástroji i házenáři a lyžař. Z těchto několik příkladů vidno, že onemocnění postihuje různé typy lidí a profesí. Udělejte si analýzu svých pracovních opakujících se pohybů, zda se i u vás nevyskytuje pravděpodobnost onemocnění tohoto typu.

Existuje prevence? Ano! Dělejte strečink, během kterého napínáte svaly ruky a předloktí. Nezapomínejte v práci na krátké přestávky, abyste svým rukám dopřáli odpočinek. Nepřítelem lokte je nejen jednostranná námaha, ale i chlad, proto ve studeném prostředí noste dlouhé rukávy. Při psaní na počítači a práci s myší mějte na stole položenou celou ruku, nejen dlaň. V případě potřeby využívejte měkké podložky, bandáže či jiné vhodné chrániče lokte.

Rady na závěr:

  • Tenisový loket postihuje velkou část populace – kromě tenistů i manuálně pracující lidi.
  • Onemocnění bývá uznáno jako nemoc z povolání.
  • Vyhýbejte se přetížení ruky a předloktí. Pokud nemůžete jinak, kompenzujte námahu jinou činností zaměřenou na uvolnění a relaxaci svalových skupin předloktí.
  • Na vyléčení tenisového lokte netřeba hned operaci, někdy stačí i protetická léčba pomocí ortézy.
  • Léčba je dlouhodobá a vyžaduje systematickou spolupráci pacienta zejména při rehabilitačních cvičeních.
  • Úspěšnost léčby je vysoká, potřebná je však disciplína a trpělivost.
  • Pokud hrajete tenis, věnujte mimořádnou pozornost výběru správné rakety. Existují speciální typy zdravotních (ochranných) raket od světových výrobců, mnozí z nich používají účinné tlumiče vibrací.
Zdroj obrázku: pixabay.com
Témata
  • Léčba
  • Onemocnění
  • Tenisový loket
Podobné články
  • 1 min
  • Aktivity a prevence

Doplňky výživy na klouby

  • 27. února 2018
  • 4 min
  • Problémy a léčba

Masáž – úleva pro svaly i klouby

  • 23. února 2018
  • 6 min
  • Problémy a léčba

Cukrovka a problémy s pohybovým aparátem

  • 16. února 2018
  • 5 min
  • Aktivity a prevence

Za bolest kloubů může i nevhodná obuv v dětství

  • 13. února 2018
  • 5 min
  • Problémy a léčba

Metody a techniky fyzioterapie proti bolestem kloubů – II. část

  • 9. února 2018
  • 1 min
  • Mohlo by vás zajímat

Infografika: Vliv psychiky na zdraví

  • 31. ledna 2018

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Oblíbené články
  • 1
    • Aktivity a prevence
    Doplňky výživy na klouby
    • 27. února 2018
  • 2
    • Problémy a léčba
    Masáž – úleva pro svaly i klouby
    • 23. února 2018
  • 3
    • Problémy a léčba
    Cukrovka a problémy s pohybovým aparátem
    • 16. února 2018
  • 4
    • Aktivity a prevence
    Za bolest kloubů může i nevhodná obuv v dětství
    • 13. února 2018
  • 5
    • Problémy a léčba
    Metody a techniky fyzioterapie proti bolestem kloubů – II. část
    • 9. února 2018
Témata
bolesti kloubů bolesti páteře bolest kloubu Běhání cviky na klouby Cvičení deformace kloubů Doplnky výživy Klouby kolenní kloub kyčelní kloub Léčba Onemocnění operace kloubu Pohyb pohyblivost pohybová aktivita prevence ramenní kloub rekonvalescence těhotenství zajímavosti Ztuhlost kloubů zánět Životní styl
Odběr newsletteru

Newsletter

Přihlášením se k odběru newsletteru souhlasíte s přijímáním e‑mailové komunikace od Mluvme o kloubech v souladu s naší politikou ochrany osobních údajů.

Děkujeme!

Vaše adresa byla zařazena do seznamu odběratelů.

.
Mluvme o kloubech
  • O portálu
  • Newsletter
  • Ochrana osobních údajů
  • O portálu
© 2020 - 2023 Mluvme o kloubech | Grown by ContentFruiter

Zadejte hledaná klíčová slova a stiskněte klávesu Enter.